Conscious Breathwork
miT
Sina Sehl & Stefanie Kleps
Wie Lange Dauert eine Breathwork-Session
Insgesamt planen wir für unsere Termine ein Zeitfenster von ca. 2 Stunden ein, wobei die reine Atemsession 70 Minuten dauert. Die restliche Zeit nutzen wir vor einer Session für ein entspanntes Ankommen und Vorstellen sowie für die Integration der Erlebnisse und Verabschiedung am Ende.
Ja, 70 Minuten reines Atmen hört sich im ersten Moment recht lang an und viele unserer Teilnehmer/innen fragen sich im Vorfeld, ob sie das überhaupt schaffen können. ;)
Bisher waren ALLE völlig überwältigt davon, wie stark man während einer Sitzung das komplette Zeitgefühl verliert und berichten von gefühlten 15 - 30 Minuten.
Benötige ich für eine Breathwork-Session bereits erfahrungen?
Nein! In unseren Conscious Breathwork Gruppensessions wenden wir eine einfache Atempraxis an, die ganz individuell und völlig frei von irgendwelchen Atemtechniken praktiziert wird.
Was muss ich zu einer Breathwork-Session mitbringen?
Nichts! Wir haben Yogamatten, Kissen und Decken vor Ort. Solltest Du jedoch das Bedürfnis haben, Deine eigenen Sachen mitzubringen, kannst Du das gerne tun.
Was soll ich zu einer Breathwork-Session Anziehen?
Wir empfehlen bequeme Kleidung, worin sich Dein Brust- und Bauchraum entspannt ausdehnen kann.