Experience Days
- Erfahre mehr über die Kraft des Atems -
Alles beginnt mit dem sanften Fluss deines Atems. Wenn du bewusst die Kunst der Atmung beherrschst, öffnest du die Tür zu einem Leben voller Wohlbefinden, Gesundheit und strahlender Energie.
Die Kraft des Atems
Entdecke gemeinsam mit uns die faszinierende Welt des Breathwork und tauche ein in die transformative Kraft deines Atems! In unserem interaktiven Workshop erforschst du eine Vielzahl von Atemtechniken, die deine Entspannung steigern und deine Energie aktivieren können. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für persönliches Wachstum und inneres Gleichgewicht.
Erlebe praktische Übungen, die dir helfen, die Kopf-Herz Kohärenz zu erreichen und inneren Frieden zu finden. Wir erkunden die faszinierende Verbindung zwischen Körper und Atem, während wir Bauchatmung und unterstützende Körperübungen kennenlernen.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Trancearbeit und des Atems, um geführte Übungen zu erleben, die deine Atemerfahrung vertiefen und innere Transformation fördern.
Entdecke, wie Breathwork im Kontext des Biohackings deine Gesundheit und Leistung optimieren kann. Gemeinsam erleben wir eine bewusste, verbundene Atemsession, die uns auf eine tiefe Reise zu uns selbst mitnimmt.
Wir schließen den Workshop mit praktischen Tipps zur Integration von Atempraktiken in den Alltag und der Erstellung einer persönlichen Atemsession für zu Hause ab. Erfahre eine abschließende Reflexion über deine Erfahrungen und eine beruhigende Abschlussmeditation, um Dankbarkeit auszudrücken und das Gelernte zu verankern. Sei dabei und erlebe die kraftvolle Veränderung, die der Atem in deinem Leben bewirken kann!
Ziel des Workshops
Das Ziel dieses Workshops ist es, den Teilnehmern die transformative Kraft des Atems näherzubringen. Wir werden nicht nur verschiedene Atemtechniken erkunden, sondern auch die Bedeutung des Atems für Gesundheit, Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht herausarbeiten. Durch praktische Übungen und Reflexion werden die Teilnehmer ermutigt, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrem Atem zu entwickeln und Möglichkeiten zu entdecken, wie sie Breathwork in ihren Alltag integrieren können.
Dauer: Samstag: 10:00 - 16:00 I Preis: 149€
Sonntag: 10:00 - 16:00
Termine : 01.06. - 02.06.24
Wo: Mittelstr. 22 - im Hinterhof - 14467 Potsdam
Themenübersicht
Einführung Breathwork & Lifestyle
Bedeutung des Atems für Gesundheit und Wohlbefinden
Eigene Reflexion des Ist-Zustandes.
Wie ist meine aktueller Energiezustand? Was gibt mir Energie und was nimmt mir Energie?
Atemtechniken zur Aktivierung und Entspannung
Vorstellung verschiedener Atemtechniken.
Praktische Übungen zur Entspannung und Aktivierung.
Kopf-Herz Kohärenz Atmung
Erklärung der Kopf- Herz Kohärenz.
Atemübung und geführte Session zur Förderung der Kohärenz.
Kopf-Herz Kohärenz Atmung
Erklärung der Kopf- Herz Kohärenz.
Atemübung und geführte Session zur Förderung der Kohärenz.
Bauchatmung für den Sauerstoff Kick
Erklärung der Bauchatmung und ihre Vorteile. Praktische Übungen zur vertieften Bauchatmung für mehr Vitalität und Energie.
Körperübungen
Durch Körperübungen und bewusste Atempraxis eine tiefere Verbindung zu unserem eigenen Körper erleben.
Trancearbeit und Atem
Einführung in die Verbindung von Trancearbeit und Atem. Geführte Tranceübungen zur Vertiefung und Förderung innerer Transformation.
Biohacking und Atem
Erklärung der Rolle von Breathwork im Biohacking.
Praktische Anwendungen zur Optimierung von Gesundheit und Leistung durch gezielte Atemtechniken.
Atempraktiken für den Alltag
Tipps zur Integration von Atempraktiken in den Alltag
Anleitung zur Erstellung einer persönlichen Atemsession für zu Hause.
Conscious Connected Atemsession
Täglich eine geführte Atemsession für tiefere Erfahrung. (80 min)
Raum für persönliche Erlebnisse und Reflexion.